Как мне надоели эти месячные!» — печалятся порой многие девушки и женщины, уставшие от болезненных ощущений и множества повседневных мелких ограничений, от которых не избавляют на 100% даже современные надежные средства гигиены. Порой задержки бывают столь длинные, что женщина уже нервничает по поводу того, почему нет месячных 3 месяца.
Но длительное отсутствие менструаций, которое не получается списать на возраст или последствия неизбежных в нашей суматошной и нервной жизни стрессов, могут стать поводом как для величайшей радости (если оказывается, что вы ожидаете ребенка), так и для серьезного беспокойства, требующего срочного визита к врачу.
Содержание
Когда следует беспокоиться
Прежде всего, следует отметить, что задержка на 4-5 дней — не повод для беспокойства, даже если она нарушает ваши давно вложившиеся планы вроде графиков похода в бассейн или календаря интимной жизни. Но если месячных нет 10-15 и больше дней, при этом вы давно не девочка-подросток, для которых нормальны колебания цикла, и не дама в близком к пенсии возрасте, берите ноги в руки и спешите к врачу, не забыв припомнить перед визитом жизненные обстоятельства последних месяцев. Вполне возможно, что в них и содержится разгадка задержки месячных, заставившей заподозрить, что в вашем организме произошли серьезные неполадки. А если нет месячных 3 месяца и тест отрицательный, то непонятно, почему вы еще не у врача.
В частности, причиной задержки менструаций могут оказаться:
- хронические стрессы, «запускающие» не только проблемы с психикой, но и аменорею — длительное отсутствие менструаций у взрослых женщин;
- жесткие диеты, не дающие необходимого количества питательных веществ организму;
- эксперименты с питанием;
- чрезмерные физические нагрузки всех видов — от выматывающей работы до спортивных занятий;
- гормональный дисбаланс и другие нарушения, требующие более обстоятельного рассказа.
Рассмотрим же три распространенные причины продолжительного отсутствия месячных, которые важно вовремя распознать и полностью устранить, чтобы не нанести еще более серьезного вреда здоровью.
Причина № 1: стрессы
Отвечая на вопрос о том, почему нет месячных 3 месяца, нельзя обходить стороной тему стресса. О том, что чрезмерный стресс является одной из самых распространенных и опасных болезней цивилизации, было объявлено еще в XX веке.
Неожиданные травмирующие события, с которыми может не справиться даже самая крепкая психика, и выматывающий хронический стресс, особенно опасны для женского здоровья.
Стрессовые ситуации создают особо высокую нагрузку на индикатор здоровья организма — надпочечники, останавливая выработку репродуктивных гормонов и соответственно прекращая менструации. Так уж устроен наш организм — ограниченность ресурсов заставляет «запускать» либо выработку необходимых в тревожных ситуациях кортизола и адреналина, либо гормонов, делающих нас способными к продолжению рода.
Причина № 2: опасная диета
Задержка месячных в 3 месяца может быть связано и с неправильным питанием. Это не только жесткие диеты с исключением продуктов животного происхождения, заставляющие организм работать в режиме выживания, но и другие варианты.
- Слишком много сахара, который содержится не только в сладостях, но и во множестве продуктов из повседневного рациона — от хлеба до консервов. Избыток сахара перегружает щитовидную и надпочечные железы, повышают уровень кортизола, и здравствуй, аменорея.
- Искусственные добавки, которые содержатся практически во всех готовых блюдах — от «быстрых» супов до печенья и мороженого, которые становятся все более «долгоживущими» именно за счет изменения рецептуры.
- Пестициды, которыми слишком щедро удобрили почву сельхозпроизводители.
- Гидрогенезированные жиры, которые применяются в большинстве сладостей и выпечки фабричного производства.
Именно поэтому, чтобы ваш менструальный цикл работал как швейцарские часы, необходимо не только свести к минимуму влияние стрессов, но и обеспечить себе правильное питание.
Причина № 3: слишком низкий вес
Сегодня в моде не цветущие кустодиевские красавицы и даже не спортивные девушки 1960-х годов, а создания, напоминающие то ли девушек-подростков, то ли произведения грезящих о неземной красоте художников. Зачастую у подростка нет месячных 3 месяца, если он очень худой. Но даже худоба весьма редко вызывает столь значительное нарушение менструального цикла.
Стремление похудеть любой ценой, понижающее индекс массы тела (сокращенно ИМТ) до критических значений — еще одна частая причина продолжительных задержек, в особенно тревожных случаях — даже прекращения менструаций. Но причиной низкого веса могут стать и чрезмерные физические нагрузки, создающие повышенную потребность в питательных веществах, и постоянное недосыпание, и упомянутые выше экстремальные диеты — такие, как переход на сырую пищу.
Также может оказать негативное воздействие прием медикаментов, ускоряющих обмен веществ. Помните, что жировая прослойка необходима не только для того, чтобы ваш организм сохранял привлекательные для сильной половины человечества округлые формы, но и для нормальной работы менструального цикла. Именно правильный менструальный цикл предотвращает развитие множества грозных недугов — от сердечно-сосудистых заболеваний (именно поэтому женщины страдают ими реже, чем мужчины) до остеопороза, грозящего не только пожилым людям, но и женщинам в расцвете лет.
Отдельно хотелось бы обратить внимание на тот факт, что вполне нормально, если нет месячных после родов 3 месяца. В этот период женский организм восстанавливается и обильные или крайне скудные месячные является нормой.
ртжГ