Можно ли в баню с месячными – возможные последствия

При наступлении менструации многие женщины продолжают заниматься повседневными делами, не снижая обычную активность. Если естественный процесс переносится нормально, посещение парилки не исключается из списка привычных дел. Гинекологи предупреждают об опасности столь опрометчивого решения и подробно отвечают на вопрос, можно ли при месячных ходить в баню.

Природа критических дней

Девушки в бане

Ежемесячно женский организм готовится к зачатию. Если оплодотворения яйцеклетки не произошло, начинается естественное отторжение эпителиальной ткани. Матка избавляется от слоя слизистой оболочки, что сопровождается кровянистыми выделениями. Очищению женского организма зачастую сопутствуют неприятные симптомы:

  • головная боль;
  • слабость;
  • тянущие ощущения внизу живота.

При незначительных физических нагрузках может возникать одышка, поскольку сердечнососудистая система работает в усиленном режиме. Организм восполняет утраченный объем крови, что негативно сказывается на самочувствии. В такой непростой период гинекологи советуют женщинам беречь себя, грамотно подбирая варианты отдыха и досуга. Задумываясь над вопросом, можно ли в баню с месячными, следует учитывать то, насколько здорово ваше сердце.

Польза бани

Девушка в сауне

Сауна оказывает благоприятное воздействие на организм по следующим причинам.

  1. Стимулируется выработка эндорфинов – гормонов счастья и радости, которые улучшают настроение.
  2. При регулярном посещении бани женщина легче переносит роды, а в восстановительный период не возникает осложнений.
  3. Активное кровообращение улучшает функционирование гормональной системы и половых органов.
  4. Укрепляется иммунитет, выстраивающий надежную защиту против бактерий и вирусов.
  5. Под влиянием комфортно высокой температуры повышается эластичность тканей.
  6. Горячий влажный воздух улучшает работу дыхательной системы.
  7. Нейтрализуется мышечное и эмоциональное напряжение.
  8. Женский организм удерживает намного больше жидкости, чем мужской, что вызывает развитие отечности. Во время посещения сауны избыток воды выводится с потовыми выделениями вместе с токсинами и шлаками.
  9. Пар оказывает терапевтическое действие, убирая боли в спине и суставах.
  10. При регулярном посещении бани снижаются проявления целлюлита. Высокая температура нормализует процессы регенерации и улучшает микроциркуляцию, сглаживая «апельсиновую корку».
  11. Натуральный веник помогает отшелушить омертвевшие слои кожи, что не сравнится с самым дорогим скрабом. Дерма становится эластичной и упругой, появляется здоровый красивый цвет, разглаживаются мелкие морщинки.
  12. Контрастные процедуры способствуют снижению веса, поэтому после парной специалисты советуют принять прохладный душ или окунуться в бассейн. Перепады температур запускают обменные процессы и ускоряют метаболизм.

Гинекологи акцентируют внимание женщин, что полезные свойства от посещения бани проявляются не во время менструации, поэтому баня при месячных не может принести той пользы, которую она приносит в обычные дни.

Возможные риски

Девушка в бане

При регулах шейка матки приоткрывается. Вход напоминает рану, что повышает риск возникновения инфекции. Врачи не рекомендуют в период месячных принимать ванну, купаться в открытых водоемах или бассейне. Если к водным процедурам добавить высокие температуры в бане, вред станет очевидным. Вот почему нельзя ходить в баню с месячными:

  • происходит расширение сосудов и усиление притока крови к органам малого таза. Менструальные выделения могут перейти в опасное кровотечение, а для его остановки понадобится медицинская помощь;
  • при регулах снижается иммунная защита организма, который оказывается беспомощным перед патогенными микробами. Распространено ошибочное мнение, что тампон предотвращает заражение, но это не так;
  • ускорение кровообращения при месячных перегружает сердечнососудистую систему, что ухудшает самочувствие.

В некоторых случаях наблюдается обратная реакция организма: резкое прекращение выделений. На фоне стресса, вызванного высокими температурами, месячные останавливаются, что также вредно для женского здоровья.

Правила посещения бани в период месячных

Отвечая на вопрос, можно ли при месячных париться в бане, не стоит быть слишком категоричными. Запрет на оздоровительные процедуры не столь принципиален, если женщина с малых лет парилась в сауне. При отсутствии проблем со здоровьем допускается посещение бани, но необходимо соблюдать ряд условий.

  1. От парилки следует воздержаться первые 2-3 суток менструального цикла. Если регулы все еще обильны на четвертый день, поход в сауну также придется отложить.
  2. Важно избегать длительного пребывания в бане. Намного разумней и полезней сделать несколько заходов по 1-2 минуты, чем выделить внушительный промежуток времени на один сеанс. Гинекологи советуют и вовсе отказаться от посещения парилки. Лучше посидеть в комнате отдыха при бане.
  3. Личную гигиену нужно соблюдать тщательно, используя тампон вместе с прокладкой.
  4. Температура в сауне не должна превышать 80°С. При входе в парилку следует немного постоять у двери, чтобы привыкнуть к новым условиям. Внутри желательно расположиться на нижней полке. Предварительно на поверхность нужно постелить чистое полотенце.
  5. Нельзя употреблять спиртные напитки в бане. Алкоголь следует заменить витаминным смузи или травяным чаем.
  6. Необходимо исключить резкие перепады температур. Охлаждаться лучше не в холодном бассейне, а под теплым душем.
  7. При малейшем недомогании или ухудшении самочувствия врачи рекомендуют покинуть парилку.
  8. Категорически запрещено пользоваться веником или проводить сеанс массажа.
  9. Баня во время месячных допустима, если не кушать перед её посещением. Наполненный желудок осложняет работу всех систем организма. За пару часов до посещения бани разрешаются фрукты, овощи или постные низкокалорийные блюда.
  10. Не следует заходить в парилку с мокрыми волосами. Специалисты советуют воспользоваться полотенцем или войлочной шапочкой, чтобы избежать нагрузки на сосуды головы.

Перед посещением бани во время месячных необходимо обязательно проконсультироваться у гинеколога. Лучше предупредить возникновение опасности, чем пожинать плоды собственной беспечности.

Строгие табу на посещение сауны

Девушки в сауне

Существуют абсолютные противопоказания для нахождения в парилке, независимо от дня менструального цикла. Вот почему нельзя париться во время месячных.

  1. Хроническое заболевание в острой фазе. Высокая влажность и жара способны форсировать процессы, поэтому вместо выздоровления существует риск развития осложнений.
  2. Повышение температуры тела. Несколько десятилетий назад при лихорадке рекомендовалось закутаться в теплое одеяло и хорошо пропотеть, но сейчас доказан вред подобных процедур.
  3. Наличие доброкачественных или злокачественных образований. Жара стимулирует рост раковых клеток.
  4. Аритмия и другие нарушения в работе сердечнососудистой системы. Парная может оказаться непосильной нагрузкой для организма.
  5. Варикоз или тромбофлебит. При посещении бани происходит перераспределение кровоснабжения конечностей. Увеличивается объем циркулирующей крови, что приводит к повышению нагрузки на вены, дефектам и патологическим изменениям.
  6. Заболевания нервной системы. Баня позволяет расслабиться и снять стресс, но на некоторых людей тесное помещение и духота действуют угнетающе. Под запретом посещение парилки при эпилепсии, болезни Паркинсона и нарушениях моторики.
  7. Дерматиты различной этиологии. Пораженная кожа плохо адаптируется к температурным колебаниям, к тому же является открытыми воротами для патогенных микробов.
  8. Болезни органов дыхания. Врачи называют строгим противопоказанием туберкулез и воспалительные процессы в дыхательных путях.

Вы можете использовать полученную информацию, чтобы сами ответить на вопрос, можно ли ходить в сауну при месячных. Однако лучше всего консультироваться со своим гинекологом при малейших сомнениях или вовсе отказаться от похода в баню, отложив полезную процедуру на несколько дней. Женское здоровье требует бережного отношения к организму в критические дни.

  • Можно ли ходить на кладбище с месячными

    С древности тянутся различные ограничения для представительниц прекрасной половины в период критических дней, в том числе на посещение определенных мест. […]

  • Боль в желудке перед месячными

    Когда у женщины болит желудок перед месячными, то это происходит не обязательно из-за её цикла. Данный процесс может быть вызван […]

  • Кровь алого цвета при месячных

    Каждая женщина должна трепетно следить за всем, что происходит с ней в период менструации. Обращать внимание нужно не только на […]

  • Почему месячные начались раньше на 3 дня

    Менструация (месячные, регулы, критические дни) — нормальный ежемесячный процесс у представительниц прекрасного пола. В такой способ организм освобождается от неоплодотворенной […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.